HATHA YOGA El hatha yoga consiste en la práctica de asanas, o posiciones y ejercicios yoguicos, y del pranayama, o control de la respiración, donde el practicante fortalecer su cuerpo mientras su mente se relaja profundamente.
La silaba Ha, quiere decir sol, la silaba tha, quiere decir luna y la palabra yoga quiere decir unión. Entonces hatha Yoga quiere decir, “la unión del sol y la luna, o de la energía femenina y masculina, conocida en India como Shiv-Shakti”.
Hatha Yoga es una forma de meditación consiente en acción. Su práctica contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía y a activar los chakras o centros de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral.
Aunque los beneficios de la práctica del yoga son múltiples, su verdadera finalidad es despertar la Kundalini, o gran poder divino escondido en la base de nuestra columna, y hacer subir esta energía a través de todos los siete chakras hasta el cerebro. Cuando la Kundalini alcanza el séptimo chakra, el sahasrara, en la coronilla de la cabeza, el resultado es la Iluminación, la unión con Dios, mejor conocido como NIRVANA.
BENEFICIOS DEL YOGA EN LA SALUD:
Las posturas, o asanas, ayudan a tonificar y darle flexibilidad a los músculos del cuerpo, ejercen influencia directa sobre el sistema endocrino y trabajar específicamente sobre la columna vertebral, devolviéndole así su movilidad y gracia original. También actúa sobre el sistema nervioso, el respiratorio y el digestivo.
La práctica del hatha yoga también es beneficiosa para el control del sobrepeso, ya que no solo el ejercicio físico te hace sudar, sino que activa el sistema endocrino.
El yoga, te abre y te alinea contigo mismo, trae armonía y balance a tu vida, alejando la negatividad y la depresión. Si nunca has asistido a una clase de hatha Yoga, apúntate y prueba en ti mismo los miles de beneficios de esta práctica milenaria.
Gracias a la divinidad, y para la gente de la zona ya en nuestro templo Nirvana
comenzamos a dar clases de Hatha yoga en los siguientes horarios:
Martes y jueves de 7:30 a 9 am nivel medio/avanzado. Profesora
Zenaida!
Miércoles y viernes de 7:30 a 9 am clase para
principiantes y gente que nunca antes ha hecho yoga. Profesora Tarini Ma.
Costos: 30 Bs la clase/ 200 Bs la mensualidad por 2 clases
a la semana.
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0416-1165544
Facebook: Nirvana Merida
Otras escuelas de Yoga recomendadas por nosotros son:
De este maravilloso lugar esta a cargo nuestro querido amigo, hermano y profesor Henry Valecillos.
Añadelo en facebook: Yoga shanti Merida
Y las clases impartidas por nuestra querida amiga y profesora Tibaire Useche quien se formo en UK y quien organizo el primer encuentro nacional de yoga en Merida!
Facebook: Tibaire Useche
